UPPSALA UNIVERSITET: Universitetspersonalens IK
Universitetspersonalens idrottsklubb
Stavgång
Sektionsledare:
Gunilla Eklund
Carolina Rediviva
Tel: 471 39 91
Fax 471 39 31
Gunilla.Eklund@ub.uu.se
Stavgång är den nygamla sporten som har använts
under många år av elitidrottare.
1998 började Finland att använda stavar i friskvårdande
syfte.
Stavgång ökar prestationen med 40 %. Armar och axlar
medverkar hela tiden. Bröst- skulder- och armmuskulaturen stärks
samtidigt som knän och höfter belastas mindre än i t.ex.
löpning. Pulsen höjs till ca 140 pulsslag och fettförbränningen
kommer igång på allvar.
Stavgång är:
LÄMPLIG FÖR ALLA, OBEROENDE AV ÅLDER, VIKT OCH TRÄNINGSGRAD.
Stavgång
Motion i form av vandring med stavar (ursprungligen skidstavar men senare
vanligtvis särskilt anpassade stavar). Stavgång ger jämfört
med "vanlig" gång eller vandring en mer allsidig träning
där bål och armar arbetar mer aktivt. Stavgång introducerades
i slutet av 1990-talet och har blivit en populär motionsform, framför
allt bland kvinnor och äldre. År 2002 utövades stavgång
regelbundet av ca 250 000 personer i Sverige.
Källa: Nationalencyklopedin.